Close Menu
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    عــاجـل :
    • العين يعتمد منهجية علمية في معسكر واشنطن
    • الرزوقي: اتحاد الكاراتيه سيواصل دعم البطولات النوعية
    • أنشيلوتي مُطالب بفوز أول مع البرازيل
    • علياء تنضم إلى برنامج مبادلة للتميز لتواصل مسيرة زوارق «فورمولا 4»
    • «فارق التسجيل» يؤهل سلة شباب الأهلي إلى ربع نهائي آسيا
    • منتخب الريشة يتصدر بطولة إسبانيا تحت 19 عاماً بـ 5 ميداليات
    • بومضل: الذيد سيواصل بناء فريق قادر على الصعود إلى المحترفين
    • سباليتي يغادر منتخب إيطاليا بالفوز على مولدوفا لوتشيانو سباليتي مدرب إيطاليابثنائية
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    رياضة العرب | Arabs-Sportرياضة العرب | Arabs-Sport
    • الرئيسية
    • الأخبار
    • كل العرب
      • أفريقيا
        • مصر
        • الجزائر
        • المغرب
        • تونس
        • ليبيا
        • السودان
      • آسيا
        • السعودية
        • الإمارات
        • قطر
        • الكويت
        • عمان
        • العراق
        • البحرين
        • الأردن
        • فلسطين
        • لبنان
        • سوريا
    • رياضة عالمية
    • ألعاب مختلفة
    • سوق الانتقالات
    • A SPORT TV
    رياضة العرب | Arabs-Sportرياضة العرب | Arabs-Sport
    الرئيسية»العالم اليوم»أهم 6 مأكولات تخلص الكبد من السموم .. تعرف عليها ؟
    العالم اليوم

    أهم 6 مأكولات تخلص الكبد من السموم .. تعرف عليها ؟

    عبدالعزيز البطاطيبواسطة عبدالعزيز البطاطي15 أكتوبر، 2017لا توجد تعليقات3 دقائق
    فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    6 3
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    دبي- هاني شوشة

    مع كل الأكلات المصنعة غير الصحية التي نأكلها، وتلوث الجو والبيئة التي نواجهها يومياً، يحتاج الجسم من وقت إلي آخر بعض المواد الغذائية المفيدة التي تساعده وتحفزه على التخلص من السموم. طبقاً لموقع davidwolfe الذي نشر أن أحد أهم أعضاء الجسم هو الكبد، فهو المسؤول عن ضغط الدم، الهضم، والتخلص من السموم. لذلك في هذا التقرير نرصد أهم 6 أكلات تساعد علي تنظيف الكبد للحفاظ عليه.

    نتيجة بحث الصور عن ‪liver health‬‏

    6. الثوم

    الثوم يحتوي على الكثير من الفوائد للكبد. أولاً، يحتوي على معدن الالسيلينيوم، وهو معدن طبيعي يساعد  الكبد في عملية إزالة السموم عن طريق مضادات الأكسدة. كما يحتوي علي مادة الأرجينين هو حمض أميني ويعتبر كثير الأهمية لأسترخاء الأوعية الدموية، مما يساعد وصول الدم للكبد بطريقة أسهل. أيضاً يحتوي الثوم على الكثير من الفيتامينات المختلفة مثل فيتامين B6، والذي يعمل كمضاد لألتهابات الكبد، و فيتامين C  الذي يعتبر المُدافع الأساسي ضد الأكسدة الخلوية التي تؤدي إلى تلف خلايا الكبد.

    نتيجة بحث الصور عن ‪garlic‬‏

    3. الجريب فروت

    الجريب فروت يحتوي علي درجة عالية من فيتامين c  ومادة الالجلوتاثيون، التي ينتجها الكبد طبيعياً. تشارك مادة الالجلوتاثيون في الكثير من عمليات الجسم، من ضمنها بناء أنسجة الجسم وإصلاحها، وإنتاج المواد الكيميائية والبروتينات التي يحتاج إليها الجسم، وأيضاً تقوية جهاز المناعة. تحتوي فاكهة الجريب فروت على أكثر من 70 ملغ من مادة الجلوتاثيون التي تساعد الكبد في إنتاج الإنزيمات للتخلص من السموم.

    5 5

     

    نتيجة بحث الصور عن ‪grape fruit‬‏

    4. الخضروات

    أثبت أن الخضروات ذات الأوراق الخضراء تساهم في حماية الكبد وذلك لأحتوائها على المعادن، والتي تساعد في التخلص من المواد الكميائية والآفات، سواء كانت من الأكل أو البيئة. السلطة الخضراء، والجرجير، والسبانخ، يساعدون في تخلص الجسم من النفايات. أما البنجر، ينظف وينقي الجسم طبيعياً مما يساعد في تحفيز وظائف الكبد وإنتاج المواد الغذائية المفيدة للجسد. البروكلي ،والقرنبيط، والكرنب، والخضروات الأخري تساعد الكبد في إنتاج الإنزيمات للمساعدة على إزالة السموم.

    نتيجة بحث الصور عن ‪vegetables‬‏

    3. الأفوكادو

    يعد الأفوكادو واحداً من الأكلات السحرية للكبد، فهو يحتوي على مادة الجلوثايون و فايتمين C  وE، اللذان يعملان كمضادات للأكسدة ويحمان خلايا الكبد من التلف. أما فايتمين E وK، الذي يحتوي عليهم الأفوكادو، يعملان كامضاد للالتهابات لحماية الكبد من الالتهابات الضارة. الأفوكادو يحتوي أيضاً على دهون صحية، التي تحسن من مستوي الكولسترول في الجسم.

    نتيجة بحث الصور عن ‪avocado‬‏

    2. عين الجمل

    يحتوي عين الجمل على الحمض الأميني أرجينين، والذي يساعد الكبد في إزالة سموم الأمونيا. عين الجمل يحتويأيضاً على  مادة الجلوتاثيون والأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي تحفز الكبد على التخلص من السموم. عين الجمل به الكثير من مضادات الأكسدة، والدهون الصحية الغير مشبعة التي تعمل على حماية الكبد من تراكم الدهون به. هذه الدهون الصحية ضرورية أيضاً لبناء أغشية قوية حول خلايا الكبد.

    نتيجة بحث الصور عن ‪walnuts‬‏

    1. الكركم

    أكثر المكونات حيوية في الكركم مادة تسمي بالكركمين، وتعتير المادة مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. الكركم يجدد خلايا الكبد عن طريق منع السموم من تحويلها إلى مركبات ضارة يمكن أن تضر الكبد. رش بعض الكركم على طعامك هو وسيلة رائعة ليس فقط لإضافة نكهة ولكن لجني الفوائد الصحية.

    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    عبدالعزيز البطاطي
    • موقع الويب

    المقالات ذات الصلة

    من آثار العاصمة المقدسة مكة المكرمة

    12 سبتمبر، 2020

    رحلة روحانية إلى رحاب المدينة المنورة

    25 أغسطس، 2020

    الحج خطوة بخطوة: دليل عملي .. شرح خطوات المناسك

    25 يوليو، 2020

    مكة المكرمة: معلومة قد تعرفها للمرة الأولى .. لماذا يحتفظ رخام الحرم ببرودته ؟

    2 يوليو، 2020
    اترك تعليقاً
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    365Scores.comمزود من
    تابعنا على الفايس بوك
    ‏رياضة العرب‏
    Tweets by Arabs_Sport_
    • Facebook
    • Twitter
    رياضة العرب | Arabs-Sport
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    © 2025 Arabs-Sport. Designed by ESA.

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter