Close Menu
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    عــاجـل :
    • الإعلان عن جدول مباريات كأس العالم تحت 17 سنة
    • اتفاقية تعاون بين الإمارات وليتوانيا لتطوير السلة
    • 50 مقاتلاً في بطولة «محاربي الإمارات»
    • إعلان أجندة بطولات العالم للسيارات 2026
    • 800 مشارك يستعرضون عضلاتهم في «دبي برو»
    • إريك: لم أتوقع ما حدث لي في مسيرتي مع العين
    • محمد حسين: تمديد عقد غوران ضمن سياسة نادي عجمان لتوفير الاستقرار الفني
    • مانشستر سيتي يتعاقد مع الهولندي رايندرس
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    رياضة العرب | Arabs-Sportرياضة العرب | Arabs-Sport
    • الرئيسية
    • الأخبار
    • كل العرب
      • أفريقيا
        • مصر
        • الجزائر
        • المغرب
        • تونس
        • ليبيا
        • السودان
      • آسيا
        • السعودية
        • الإمارات
        • قطر
        • الكويت
        • عمان
        • العراق
        • البحرين
        • الأردن
        • فلسطين
        • لبنان
        • سوريا
    • رياضة عالمية
    • ألعاب مختلفة
    • سوق الانتقالات
    • A SPORT TV
    رياضة العرب | Arabs-Sportرياضة العرب | Arabs-Sport
    الرئيسية»الأخبار»كل العرب»الإمارات»طلال علي: التدريب دون انقطاع طريق التميز في السباحة
    الإمارات

    طلال علي: التدريب دون انقطاع طريق التميز في السباحة

    محمد ابو مصطفىبواسطة محمد ابو مصطفى20 أبريل، 2023لا توجد تعليقات2 دقائق
    فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    1682024778 image
    شاركها
    فيسبوك تويتر لينكدإن بينتيريست البريد الإلكتروني

    قال مدرب المراحل السنية في المنتخب الوطني للسباحة، طلال علي، إن «السباحين الصغار، أو من هم في بداية الطريق لتعلم هذه الرياضة المهمة، يحتاجون بشدة إلى التوجيه الصحيح، والالتزام بتعليمات المدربين حتى تكون انطلاقتهم جيدة». ووجه طلال علي سبع نصائح للسباحين، قال إنها مهمة لكي يتأسسوا بطريقة صحيحة في هذه الرياضة. وقال لـ«الإمارات اليوم»: «النصائح ليست محصورة للصغار فقط، بل لجميع الأعمار، وليست فقط لمن ينافسون في البطولات، ومن أهمها أن يلتزم السباح بنظام تغذية متوازن يحافظ على وزن مطلوب في هذه الرياضة، الأمر الذي يساعد على توفير مرونة للجسم، وهي إحدى الصفات المهمة التي تكون مطلوبة بشدة من السباحين».

    وتابع: «يحتاج ممارس السباحة إلى وجود المنقذ، إضافة إلى المدرب عندما يكون هنالك هدف للسباح للتطور والمشاركة في البطولات». وقال أيضاً: «توجيهات المدرب في غاية الأهمية كونها تطور المستوى الفني للسباح، وتسلط الضوء على نقاط القوة والضعف لديه». وأضاف علي أن «رياضة السباحة رياضة الآباء والأجداد، وهي رياضة أساسية لكل الرياضيين يحتاجونها دائماً، لدورها في تحريك جميع أعضاء جسم الإنسان». وبيّن أن السباحة من تراث الإمارات الأصيل، ولابد من الاهتمام بها وممارستها بشكل مميز، مؤكداً أنه من المهم أن يقتدي اللاعبون بسباحين قدوة لهم، ما يساعدهم على مزيد من الصبر عند التدريبات.

    وقال علي إن «على السباح الاستمرار في التدريبات، وعدم الانقطاع لأكثر من يومين، للحفاظ على لياقته ومهارته، وأن يشارك في معظم السباقات المتاحة، للوقوف على مدى تطور مستواه وجاهزيته للمنافسة واكتساب الخبرات المطلوبة، بجانب المواصلة على تطوير المستوى حتى في ظل غياب البطولات، واستخدام معدات السباحة الضرورية، ومنها النظارة وغطاء الرأس، وتعويض فترات التوقف الاضطرارية بوحدات تدريبية مضاعفة، وفقاً لتعليمات المدرب المختص، وكذلك النوم المبكر لزيادة التركيز العالي».

    وحذر من أن لا يقوم السباح بالسباحة في البحر إلا عندما يكون متمكناً من ذلك، وبخلاف ذلك يفضل التدريب والسباحة في المسابح الرسمية، كما يفضل عرض أي خطط تدريب من التي توجد في المواقع الإلكترونية على المدرب المختص قبل العمل بها، كون هذه الرياضة يحتاج فيها السباح بشدة إلى المدرب.

    النصائح الـ 7

    الاستماع إلى توجيهات المدرب وتنفيذها بدقة.

    الاستمرار في التدريبات وعدم الانقطاع عنها، للحفاظ على اللياقة والمهارة.

    المشاركة في معظم السباقات المتاحة، للوقوف على مدى تطوّر مستوى السباح.

    الاستمرار في التدريبات حتى لو لم يكن مشاركاً في البطولات.

    استخدام معدات السباحة الضرورية قبل بدء السباحة.

    تعويض فترات التوقف الاضطرارية بوحدات تدريبية مضاعفة، وفقاً لتوجيهات المدرب.

    النوم المبكر ونظام غذائي متوازن يزيدان تركيز السباح، ويحافظ على لياقته.

    تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news

    Share

    طباعة
    فيسبوك
    تويتر
    لينكدين
    Pin Interest
    Whats App

    #السباحة التدريب التميز انقطاع دون طريق طلال علي في
    شاركها. فيسبوك تويتر بينتيريست لينكدإن Tumblr البريد الإلكتروني
    محمد ابو مصطفى

    المقالات ذات الصلة

    محمد حسين: تمديد عقد غوران ضمن سياسة نادي عجمان لتوفير الاستقرار الفني

    12 يونيو، 2025

    إريك: لم أتوقع ما حدث لي في مسيرتي مع العين

    12 يونيو، 2025

    800 مشارك يستعرضون عضلاتهم في «دبي برو»

    12 يونيو، 2025

    إعلان أجندة بطولات العالم للسيارات 2026

    12 يونيو، 2025
    اترك تعليقاً
    اترك تعليقاً إلغاء الرد

    365Scores.comمزود من
    تابعنا على الفايس بوك
    ‏رياضة العرب‏
    Tweets by Arabs_Sport_
    • Facebook
    • Twitter
    رياضة العرب | Arabs-Sport
    فيسبوك X (Twitter) الانستغرام
    © 2025 Arabs-Sport. Designed by ESA.

    اكتب كلمة البحث ثم اضغط على زر Enter